成功の科学：論文から調べるお金持ちの習慣8つ

「成功の科学」という言葉を聞いたことがありますか？

多くの人が成功の秘訣を求めて、様々なビジネス書や自己啓発書に目を通しますが、その中には科学的根拠に基づいたものとそうでないものが混在しています。

この記事ではお金持ちを対象に行われた研究・論文から、実際に科学に裏打ちされた、成功への道を照らす習慣8つを抽出しました。

成功には偶然ではなく、科学が隠れているのです。

ここから始まる旅で、あなた自身の成功の軌跡を描き出すヒントを見つけてみませんか？

お金持ちに共通する10個の習慣

１：毎日読書をする習慣

ミリオネアの方の88%が毎日30分以上の自己教育や自己改善のための読書をしています。*1

彼らの多くが日常的に忙しい日々を送っていますが、それでも読書習慣を欠かしません。

彼らは主に成功者の伝記、自己啓発書、歴史書を読んでいます​​。

*1 17 habits of self-made millionaires, from a man who studies the rich

２：定期的な運動習慣

お金持ちの方の76%が毎日30分以上の有酸素運動を行っています。*2

彼らは定期的な運動習慣が健康維持やストレスの低減など様々なメリットがあることを知っています。

これには走る、ジョギング、歩く、サイクリングなどが含まれます​。

*2​ The Millionaire Mind

３：成功した人々との交流習慣

お金持ちの方の多くは、目標指向的で、楽観的で、積極的で、全体的に肯定的な心理状態を持つ人々と頻繁に交流しています。*３

*３　17 habits of self-made millionaires, from a man who studies the rich

４：ボランティア習慣

ミリオネアの方の72%が毎月5時間以上のボランティア活動に参加しており、成功志向の人々とのネットワークを拡大しています。*４

彼らはボランティア習慣を通じて仕事時間のコントロール能力や活力を得ているのです。*５

５：夢を設定する習慣

お金持ちの方の61%が、理想的な未来の生活を脚本化し、これを500〜1000語で紙に記述する「夢設定」のプロセスを実践しています。*６

*６　17 habits of self-made millionaires, from a man who studies the rich

６：目標の追求習慣

成功者たちは自分自身の夢や目標を追求し、これにより最大の長期的な幸福と富の蓄積を実現しています。*７

夢や目標はお金についてに限らず、社会貢献や自己実現など多岐にわたります。

*７ Secrets of the Millionaire Mind

７：量と質の高い睡眠習慣

ミリオネアの方の多くが良い睡眠習慣を持っています。

彼らは良い睡眠が高い生産性を維持し、高い集中力を発揮させ、多くのエネルギーを与えてくれることを知っているのです。*８

多くの場合、彼らは最低7時間以上の睡眠時間を確保します。*９

８：早起きの習慣

コーリー氏の研究によると、お金持ちの方の約50%が実際の仕事開始時間の少なくとも3時間前に起きています。*10

早起きの効用は数え切れないほどありますが、なんといっても一番は自分のために時間を使える点。

実際朝の方が生産的で活動的に時間を送れるとされています。*11

早起きについてはこちらの記事も併せてお読みください。

まとめ

今回は科学研究を基に8つのお金持ちが行う習慣を紹介しました。

1. 毎日の読書習慣
2. 定期的な運動習慣
3. 成功者との交流習慣
4. ボランティア活動の習慣
5. 夢の設定習慣
6. 自身の目標追求習慣
7. 質の高い睡眠習慣
8. 早起き習慣

どれも明日から始めることのできる習慣です。

皆さんもまずは成功者の習慣を真似するところから始めてみてください。

ここまでご覧いただき誠にありがとうございます。

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それではまた明日！

参考文献

• 日本でお金持ちになる人の思考法
• 年収300万円はお金を減らす人 年収1000万円はお金を増やす人 年収1億円はお金と時間が増える人
• 年収300万円の悪習慣 年収1000万円の良習慣 年収1億円の人のすごい習慣
• 年収１億円の人は、なぜケータイに出ないのか？
• 年収１億円になる人の習慣
• 年収1億円になる人の思考法: 月給13万の落ちこぼれ派遣社員が、48ヵ月で年収10倍以上にして六本木ヒルズに住んだ秘密
• イギリス人から学ぶ「お金持ちになる人」の基本習慣